Hansı ölçülü boks əlcəklərini seçməliyəm?
Boks əlcəklərinin ölçüsü bədən çəkinizdən və məşq məqsədlərinizdən asılıdır. Daha ağır əlcəklər (14 oz - 16 oz) adətən sparring və çanta işləri üçün istifadə olunur, yüngül əlcəklər (8 oz - 12 oz) sürət və dəqiq məşq üçün üstünlük verilir.
Boks əlcəklərimi nə qədər əvəz etməliyəm?
Boks əlcəklərinin ömrü istifadə tezliyindən və məşq intensivliyindən asılıdır. Orta hesabla, hər 6-12 ayda bir dəfə və ya aşınma əlamətləri göstərməyə başlayanda dəyişdirilməlidir.
Digər döyüş idman növləri üçün boks əlcəklərindən istifadə edə bilərəmmi?
Boks əlcəkləri kikboksinq və ya Muay Thai kimi digər döyüş idman növləri üçün istifadə edilə bilsə də, əllərin daha yaxşı qorunması və işləməsi üçün xüsusi olaraq hazırlanmış əlcəklərdən istifadə etmək tövsiyə olunur.
Sərbəst bir ağır çantadan istifadə etməyin faydaları nədir?
Ayrı-ayrı ağır çantalar daşınma üstünlüyü təklif edir və asma və montaj tələb etmir. Ənənəvi ağır çanta quraşdıra bilmədiyiniz ev idman salonları və ya məkanlar üçün əladır. Ancaq asma çantalarla müqayisədə bir az fərqli hiss edə bilərlər.
Boks ayaqqabılarını geyinməyim lazımdır?
Boks ayaqqabıları məcburi olmasa da, bir neçə üstünlük təklif edirlər. Daha yaxşı dartma, ayaq biləyi dəstəyi təmin edir və halqa içərisində daha hamar pivotlar və hərəkət etməyə imkan verir. Ancaq bir başlanğıc və ya təsadüfi məşq edirsinizsə, müntəzəm idman ayaqqabıları kifayət edə bilər.
Bir atlama ipi nə qədər olmalıdır?
Bir atlama ipinin uzunluğu hündürlüyünüzə görə tənzimlənməlidir. Ümumi bir təlimat olaraq ipin mərkəzində durun və tutacaqları bədəninizə doğru çəkin. İp sinə səviyyəsinə çatmalıdır.
Boks paketləri əl zədələrinin qarşısını ala bilərmi?
Bəli, boks paketləri əllərinizi və biləklərinizi qorumaqda çox vacib rol oynayır. Onlar oynaqlara əlavə dəstək verir və sıx məşqlər zamanı sprains, qırıqlar və digər xəsarətlərin qarşısını alır.
Bəzi tövsiyə olunan boks dişli markaları hansılardır?
Keyfiyyətli boks ötürücüləri ilə tanınan bir neçə nüfuzlu marka var. Bəzi populyar seçimlərə Everlast, Cleto Reyes, Başlıq Boksu, Qalib gəlmək, Üzük və Rəqabət Boksu daxildir. Ehtiyacınıza və seçimlərinizə uyğun bir marka seçmək məsləhətdir.